禁酒もトータル７ヶ月経ちました。 ここ１ヶ月は少し、精神を病んでおりました。 精神を病んだ理由はまた後日書こうかと思います。 さてここ１ヶ月の禁酒はというと、もう飲みたかった。 精神を病んだ事と、長期の禁酒で気持ちが緩んでいた為でいてもう、「…

禁酒も６ヶ月と２４日が経過しました。 なんとか、禁酒は継続しているもののここ１週間は厳しいものでした。 ♦️６ヶ月立っても禁酒は楽ではない ここ３ヶ月は、禁酒をする事が特別苦しいと思った事はない。 もちろん日々なんか飲みたいという気持ちになる日…

♦️禁酒して６ヶ月と３週間ほど経過〜 〜長期禁酒の中でここ最近沸き起こる飲酒欲求の原因〜 １点目 ここ１週間飲酒欲求に関しては少ないものの、長期の禁酒によって禁酒に対しての意欲が薄れ”飲んでも良いか”という気持ちがチラホラ出てきます。 長期禁酒で…

♦️近況〜ここ１週間〜 禁酒６ヶ月の目標を達成し、さらに２週間ほどがたちました。 飲酒欲求は相変わらず少ない状況です。しかし、 長期の禁酒によって「もういいや」という甘い思考がではじめ 飲んでやろうかと気持ちが緩んでいます。 なんとか、お酒を飲ま…

禁酒してから６ヶ月と１３日・・ ６ヶ月ほど飲酒をしていないのは、今までの自分からすると、 かなり奇跡的なことである。 ♦️相変わらず酒に誘惑される しかし、酒の誘惑は相変わらず・・・ もう「もういっか」という甘えた心がこころの中で誘惑してくる。 …

〜ここ１週間の禁酒経過〜 illustAC: https://www.ac-illust.com/ 禁酒６ヶ月の目標を達成してから１週間が経ちました！ 実はお酒の味をみろと言われ、しぶしぶ酒を口に入れた。 口に含んで、吐き出したので飲酒ではないのでノーカウントにしています。 一応…

１、無事に６ヶ月の禁酒を達成！でも達成感を感じないのは？ 禁酒を９月から初めて６ヶ月。あと４日ほどで６ヶ月だが きりよく3/1で６ヶ月ということにした✨ 実はあまり禁酒による達成感がない。 もちろん飲酒しないよう努力はしたが、あまり嬉しくもない。 …

禁酒を開始してから５ヶ月と３週間。 最初の１ヶ月は禁酒に苦しんでいたがそれ以降は比較的楽に禁酒が進んでいった。 ですが、人間考えが甘くなるもの。 illustAC: https://www.ac-illust.com/ 冷蔵庫には封が開いた酒の瓶、コップに注げば飲める。。。 もう…

今週も酒を飲まず過ごした。 流石に酒好きな私が禁酒していると、諦め半分に「もう飲んでやろう」という甘い心に惑わされつつも、しっかり禁酒している。 酒 禁酒という所業は、多くの人は続かないと感じることも多いだろう。 普通はそうだ。基本的には何も…

２月も後半になり寒さも柔いできた。 禁酒の方も５ヶ月半ほどになり目標の６ヶ月禁酒ももうすぐ達成出来そうだ。 目標達成したら、次は３ヶ月を目標に禁酒をする。３ヶ月となると、合計げ９ヶ月ということになるのだが、６ヶ月に設定すると月日の関係で少し…

ここ一週間も無事お酒を飲まずに過ごしている。 基本的には飲酒欲求もなく苦しまずに過ごしている。 ただ夜はやはり物足りないために、炭酸ジュースを飲んで刺激で脳を満たしている。 睡眠薬も飲まなくなり、１ヶ月ほどたち、睡眠も安定したように見えたが、…

今日はアルコールの自助会に久々参加をしてきた。 夕方仕事が終わりシャワーを浴びていたら「今日は自助会だ！」と思い、急いで準備し会場に向かった。 自助会は同じアルコールに悩む人間がいてそれぞれ禁酒をし荒れた生活に戻らないようにしようという人た…

禁酒の毎日基本はそこまで飲酒欲求と闘うことなく毎日を過ごしているのだが、 やはりたまに飲みたいなあとふと思う。そこは別の事をしてると忘れるのだが やはり急に体が酒を欲す時がある。 そんな時は炭酸ジュースが有効である。 私の場合は「甘いもの」「…

禁酒してからもう３日ほどで禁酒５ヶ月目になろうとしている。 たまに酒を飲みたいと思うが、禁酒６ヶ月という目標のために頑張って禁酒している。 もう禁酒が数ヶ月経つとそこまで肉体的な欲求はなく、ただおもむろに飲みたくなる気持ちがあるだけで禁酒は…

昨日の禁酒は少しいつもと違っていた。 禁酒はあまり辛くはなく過ごせたのだが、睡眠である。 いつもは夜中の１時以降にしか寝れないところ、１０時ころには寝れた。 しかし、そのせいで３時頃に目が覚めてしまった*1 眠剤も３錠とギリギリ適量である！ いつ…

無事に禁酒2日目を達成したし夜寝ることもできたしかし！ 睡眠時間が２時間ほどときつい。もう一回寝たいレベルであるが寝れない。 まあ無事に禁酒できたしよしとしよう。 少し酒も飲み、生活もあれ、たがなんとか戻すために必死に筋トレなどでもしていこう…

15日から、３日連続で飲酒してしまった。 内2日ほどは睡眠薬がほぼなくなりかけいたため、じゃあ飲もうということになった。 ただの言い訳だけども、まあ仕方がない。 昨日は最後の眠剤を服用し、しっかり禁酒した。 そう今日は病院にいけるからだ。 しかし…

おとといは失敗。睡眠薬を服用していき２錠ほ服用し、微妙な感じではあったが寝ようとしていた。まあ行けそうな気がしていたのだが、「騒音」実は昨日から気になっていてなんのおとかなと、、で原因はひさし。ひさしが風で動き壁に対して、人が殴るような音…

禁酒をうまくしていきたいと思つて日記を描き始めたのだが、 最近はいまいち効果がない。 先週の６日からというものの連続飲酒をへて、 ここ４日ほどは１日ずつ禁酒と、飲酒を繰り返している。 平均して週に３日ほど禁酒できている点では良好になってきては…

飲酒が最近続いてしまっている。 おとといは禁酒したのだが、その前後はしっかりと飲酒してしまった。 2日ともやめるきでいたのに、つい夜に飲んでしまった。 昔禁酒した時は夜中になると仕事の事があるから、もう諦められていたが、 今は自由がきくので難し…

昨日も炭酸ジュースのおかげか無事に禁酒できた♪ 寝る時間も３時頃に寝ることができた。 少し睡眠時間の改善である。 あとはもう少し睡眠時間をコントロールし、飲酒のコントロールも自在にできたら最強であると言いたいが、それは人並みになれるということ…

ここ3日は連続での飲酒となりました。 少し禁酒できていたので焦っている。 一番ネックなのがやはり不眠である。 「寝ることができないから、寝酒しよう」という思考回路になってしまってる。 かなり不眠に対してストレスを感じてしまう自分がいる。 また新…

昨日は完全に失敗してしまった。 しっかり朝起きて仕事して筋トレもし、夕方しっかりご飯も食べて準備はできたはず。 ただ、夜ねれないストレスと普段のストレスが重なった。 寝れないなら「もう飲んでしまえ」と半ばやけになってしまった。 まあ本当にブラ…

梅雨でジメジメした季節。あまりそんな気候には影響されず飲んでしまうアルコール依存症。 私は、やっと禁酒連続3日やることができた。 何事も3日坊主とかいう言葉があるように、禁酒も３日の第二関門を潜り抜けることは至難の技である。ここ最近は１日や２…

昨日はまた無事に禁酒い成功することができた。 昨日は昼の３時に起床するという完全に夜勤の人みたいな時間に起床してしまった。 流石に禁酒しないといけないという意識が逆に生まれた。 夕方食事を済ませてPC作業しながら禁酒に備えた。 昨日のよかったと…

おとといは、禁酒に成功して健康への一歩を踏み出していた。 そして昨日もやめようと思ってた矢先突然居酒屋にいくことになった。 まあ楽しくなってへべれけになりました。 酔ったら理性を多少失っていくので、人当たりがより悪くなってしまいます。 気遣い…

昨日は順調に夜酒を飲まずに過ごしていたのだが、 夜中禁酒でよくある不眠でなかなか寝付くことができなかったが、布団に入り目を瞑って見た。そしたら、頑張れば行けそうかと思ったが無理で お茶をのみに行った時に「もう飲もうかと」行ってビールの蓋を開…

昨日は飲んだ。うまく寝ようと思ってぶらぶらＰＣをいじって ジョジョに睡眠モードに入って行こうと思ったら、 アクシデントが発生した。 そう大停電である。突然部屋が真っ暗になりＰＣも消え(笑) 内心パニック状態になった。ひとまずスマホを取り出して、…

昨日はとことん飲んでしまったようだ。 お酒のストックも結構減っていた。 そして飲んだ翌日の今日はしっかり禁酒しようとしっかり夕食を取った。 そしてなんとなく最近の感じではあるのだが、 飲酒欲求が少ない。 そして胃のあたりがすごく痛いような気がす…

昨日は無事禁酒でき2日連続禁酒を達成できた。 ということで油断していた。 仕事をして、体を疲れさせるためにランニングし夕方。。。 実は昨日もあまり飲酒欲求がなく今日も特に飲もうと思っていなかった。 でも、ときたま酒のことが脳によぎっていた。 今…