禁酒日記：６ヶ月経ち感じた事

禁酒６ヶ月の目標を達成し、さらに２週間ほどがたちました。

飲酒欲求は相変わらず少ない状況です。しかし、

長期の禁酒によって「もういいや」という甘い思考がではじめ

飲んでやろうかと気持ちが緩んでいます。

なんとか、お酒を飲まずに過ごしていますが、

正直飲酒しないか不安な日々を過ごしています。

長期禁酒はゴールの見えない、死ぬまでの超ハードな耐久レースで

それをやり遂げるためには地味に精神的なタフさが必要になります。

しかし、私のような”三日坊主”の大人でも６ヶ月を超える禁酒を継続

したということは、まだ希望が持てます。

日々たまに沸き起こる”飲酒欲求”から逃げ、

諦めムードになり飲んじゃおという甘い考えを断ち切り、

ストレスを理由に飲みたくなる飲酒欲求から逃げる。

こういうことは長期禁酒しているとたまに起こることなので、

そのたまに起こる少しの誘惑を交わす事が大切である。

絶対に禁酒は常に気をつけていないと我慢できないなどの

認識をしていては相当ストレスになるので

そういった状態では、禁酒は厳しいかもしれない。

だからいつもは気にしないように務め、

欲求が湧いたらちょっと気を紛らわせる。

といった節約モードで、程よいタイミングで力を出し

飲酒を回避する。

これなら、禁酒に対するエネルギーもそんなに必要ない。

また、継続もしやすいだろう。

とはいえ、私もまだまだ６ヶ月した禁酒していない初心者であるため。

もっと継続するための実績を作り、技術を身に付けないといけない。

一歩間違えば飲酒してしまい、また堕落した生活に戻ってしまう。

日々できる限り、禁酒によるストレスを減らし

安全に禁酒していく。そうやって日々頑張りすぎず、禁酒を継続する。

という事を続けていきたい。

てりとり〜cMd.