昔から特に女性は自傷行為をする傾向があり、自傷行為によって精神の安定がはかれるとも思っているのではないか。 自身もリスカや酒や薬で体を壊す一種の自傷行為をする。 私の場合あまり危険でないアームカットをしていた。 切っても３０分ほどでちが止まる…

２３日ころからブログの更新をストップしていた。 私生活も少しストップ状態になっていたので致し方なくである。 ２３日から３日ほど飲酒した。 で、もうこれではダメだと思い禁酒に力を入れた。そして断薬もやって見ることにした。 ２６日から４日連続で禁…

http://hardrockjapan.com/ 海外に渡航したことある人には、知っているかもいますが、HARDROCKカフェが、 ついに京都へ上陸した。 元々日本では、８店舗ほどhardrockカフェが存在していたんだが、2019年７月京都にも上陸した。 関西の人間としては嬉しい限り…

昨日の禁酒は少しいつもと違っていた。 禁酒はあまり辛くはなく過ごせたのだが、睡眠である。 いつもは夜中の１時以降にしか寝れないところ、１０時ころには寝れた。 しかし、そのせいで３時頃に目が覚めてしまった*1 眠剤も３錠とギリギリ適量である！ いつ…

禁酒でもタバコでもkついの妥当が『３』のひ。 ３時間、３日、３週間とこの山がつらいというが、 辛くはなあ買ったが、飲んでしまった。 「誘惑」に負けてしまう。 いやあ、こんな日記書いて、トロトロ禁酒してしては落ちぶれていく気がしている。 まあ日記…

無事に禁酒2日目を達成したし夜寝ることもできたしかし！ 睡眠時間が２時間ほどときつい。もう一回寝たいレベルであるが寝れない。 まあ無事に禁酒できたしよしとしよう。 少し酒も飲み、生活もあれ、たがなんとか戻すために必死に筋トレなどでもしていこう…

15日から、３日連続で飲酒してしまった。 内2日ほどは睡眠薬がほぼなくなりかけいたため、じゃあ飲もうということになった。 ただの言い訳だけども、まあ仕方がない。 昨日は最後の眠剤を服用し、しっかり禁酒した。 そう今日は病院にいけるからだ。 しかし…

おとといは失敗。睡眠薬を服用していき２錠ほ服用し、微妙な感じではあったが寝ようとしていた。まあ行けそうな気がしていたのだが、「騒音」実は昨日から気になっていてなんのおとかなと、、で原因はひさし。ひさしが風で動き壁に対して、人が殴るような音…

禁酒をうまくしていきたいと思つて日記を描き始めたのだが、 最近はいまいち効果がない。 先週の６日からというものの連続飲酒をへて、 ここ４日ほどは１日ずつ禁酒と、飲酒を繰り返している。 平均して週に３日ほど禁酒できている点では良好になってきては…

最近は飲酒率が高めである１日以降の４日間で禁酒日は一回である。 禁酒へのモチベーションが下がっている。 日々うまく行かない事のストレス？単に暑いからなのか。 よく理解していないのだが、失敗が多い。 もう少し、しっかりモチベーションをしっかり持…

飲酒が最近続いてしまっている。 おとといは禁酒したのだが、その前後はしっかりと飲酒してしまった。 2日ともやめるきでいたのに、つい夜に飲んでしまった。 昔禁酒した時は夜中になると仕事の事があるから、もう諦められていたが、 今は自由がきくので難し…

おとといと昨日は無事に禁酒できた。 ちなみに昨日に関しては、一睡もすることができなかった。 これがほんとうに辛い。 夜中アタばがぼーっとしてきて眠れそうかとも思うが、 なかなか寝付けない。 そして小腹も減ってきて余計ねれず、夜食をする。満足感は…

昨日も炭酸ジュースのおかげか無事に禁酒できた♪ 寝る時間も３時頃に寝ることができた。 少し睡眠時間の改善である。 あとはもう少し睡眠時間をコントロールし、飲酒のコントロールも自在にできたら最強であると言いたいが、それは人並みになれるということ…

昨日は無事に成功した。 睡眠薬服用し、結局寝たのは４時とか明け方になってしまった。 昨日は、飲酒したくてやばかったがしっかりと食事をとり、眠剤を服用し 一番よかったのは炭酸ジュースである。夜１２時ころに酒の欲求があって我慢がきつくなって着た。…

昨日は結局飲んでしまった。夕食を終えてしっかり禁酒もしようと思っていたのだが、 睡眠薬を服用せずに寝ようと思っていた。 それが、原因か夜迷いが生じてしまい、結局追加の食事もせずに 飲酒に走ってしまった。 そして、中途半端に飲んだせいか眠ること…

おとといに引き続き、昨日もたっぷりと飲んでしまった。 2日とも夕食をとっていなかった。 それだけが原因ではないのだが、要因の一つだ。 夕食をしっかり食べることはある意味酒を辞めようという決意の現れでもある。 これはバカバカしい話ではあるが、自分…

禁酒への挑戦を続けている毎日。 昨日は3日目あったが、失敗してしまった。 昨日は飲酒欲求があったのもあるが、一番は精神力の問題で禁酒に失敗したと思う。 「もういいや」たまには飲もうという気持ちが先行してしまったからである。 たまに飲むのはいいが…

昨日も無事禁酒に成功することができた。 2日目の山を超えた。 今の目標は１週間連続禁酒することを目標にしている。 それが、成功したら月に４日ほど飲酒する程度に抑えられるようにしていきたいのだが、まず１週間が厳しい。１日禁酒するのも難しい体で、…

昨日は無事に禁酒一日成功した。最近は飲んではやめの繰り返し。 昔のように毎日飲酒してないのでよしとしよう。 でもしっかりと基本的には禁酒をするスタイルを確率しないと内臓も悪くなっていくだろう。 今日もやめるつもりなのだが、まあ自分を信用できな…

２０代からずっと酒を飲み続け４年たったころにはアルコール依存症のような状態になっていました。そこから数年。 昨日は無事に禁酒できた。で、３時と日暮れ前ではあるが寝ることもできた。とはいえできれば深夜１時ころには寝て朝７時に起きてしっかりと仕…

今日もしっかり飲んだ、毎日飲んでる。 3日の禁酒の反動か、飲んだ。いや飲んでいる。 そういえば、最近アイデアというのはすごく大切だと思っていたのだが、それは間違いであった。 １たとえいいアイデアが浮かぼうと、それをどう作りあげるかが本当に重要…

おとといしっかり禁酒できたにも関わらず 昨日は飲んでしまった。 やめようと思っていたが、ふとした瞬間に飲もうと思って飲んでしまった。 やはり、太るのは覚悟でしっかり食事をとったり炭酸を飲んで対策をやるのが禁酒の成功率をあげる。 昨日は夕食を食…

ここ3日は連続での飲酒となりました。 少し禁酒できていたので焦っている。 一番ネックなのがやはり不眠である。 「寝ることができないから、寝酒しよう」という思考回路になってしまってる。 かなり不眠に対してストレスを感じてしまう自分がいる。 また新…

とある猫が日本の高速道路下の落下防止ネットの間から抜けられず消防隊によって救出された。 https://www.youtube.com/watch?v=TlPwxNCeCpA 今は無事に家族の方に引き取ってもらい幸せに暮らしている。 ネットの上を走り回ってます。 救急隊の方が到着し、ジ…

昨日は完全に失敗してしまった。 しっかり朝起きて仕事して筋トレもし、夕方しっかりご飯も食べて準備はできたはず。 ただ、夜ねれないストレスと普段のストレスが重なった。 寝れないなら「もう飲んでしまえ」と半ばやけになってしまった。 まあ本当にブラ…

令和元年７月９日ハーゲンダッツは３５周年記念に濃厚な抹茶アイスの新作を発売されました。 こだわりは、一枚ずつ手摘みという手間をかけてとった、この３５周年記念のアイスのために特別に作られた抹茶を使いお茶の旨みと適度な苦味のアイスだという。 ハ…

梅雨でジメジメした季節。あまりそんな気候には影響されず飲んでしまうアルコール依存症。 私は、やっと禁酒連続3日やることができた。 何事も3日坊主とかいう言葉があるように、禁酒も３日の第二関門を潜り抜けることは至難の技である。ここ最近は１日や２…

昨日はまた無事に禁酒い成功することができた。 昨日は昼の３時に起床するという完全に夜勤の人みたいな時間に起床してしまった。 流石に禁酒しないといけないという意識が逆に生まれた。 夕方食事を済ませてPC作業しながら禁酒に備えた。 昨日のよかったと…

おとといは、禁酒に成功して健康への一歩を踏み出していた。 そして昨日もやめようと思ってた矢先突然居酒屋にいくことになった。 まあ楽しくなってへべれけになりました。 酔ったら理性を多少失っていくので、人当たりがより悪くなってしまいます。 気遣い…

昨日は順調に夜酒を飲まずに過ごしていたのだが、 夜中禁酒でよくある不眠でなかなか寝付くことができなかったが、布団に入り目を瞑って見た。そしたら、頑張れば行けそうかと思ったが無理で お茶をのみに行った時に「もう飲もうかと」行ってビールの蓋を開…