【日記】禁酒５ヶ月半がすぎて
禁酒を開始してから５ヶ月と３週間。
最初の１ヶ月は禁酒に苦しんでいたがそれ以降は比較的楽に禁酒が進んでいった。
ですが、人間考えが甘くなるもの。
冷蔵庫には封が開いた酒の瓶、コップに注げば飲める。。。
もう５ヶ月も禁酒したし飲んでもアル中には戻らんだろう。。。
いや、そもそも私の場合、信念を持たず、欲望のままに酒浸りの生活を毎日を送っていた
のだからここまで耐えたのが凄すぎる訳で、、、
と、モチベーションが完全に下がってしまっている。
しかし、今まで禁酒した生活に慣れたためまあ気持ちが緩んでもなんとか
飲まずに過ごしている。
呑みたい欲求が出た時はシンプルに
・炭酸ジュースで誤魔化す
・深呼吸や瞑想、無駄に散歩する
・喫煙や、コーヒーを飲む
などなど、地道な回避方法を見つけてやる。
ふとっ我に帰ったときこんな制限を続けなければいけないという虚しさに襲われてしまう。
そう言った時は、
有名人でも禁酒をしている事を思い出す。
オーシャンズイレブンでおなじみのブラットピット。
彼もさけでいっときの苦しみから逃れアルコール依存症になりAAの自助会に通っていた事で有名。
経済評論家の勝間和代さんは酒豪であったが、健康面や仕事のクオリテイを高めるために禁酒を数年続けているという。
有名人、素晴らしい功績を持った方でも酒に飲まれるという事を思えば気持ちも楽になる。
そうやって気持ちを切り替えて断酒してきた。
もうすぐ禁酒６日月。
無事に切り抜けたい。
＃最後まで読んでいただきありがとうございます。
酒は上手に飲むことができれば人生を豊かにし、
他者との良い関係を築くためのツールになるし、
ストレスを発散させるためのガス抜きにもなります。
間違うと体を痛めつけ、病気になる。他者に迷惑をかける。
などなど悪者にもなります。
ぜひお酒と上手に付き合う術を身に付けましょう。
