禁酒日記〜６ヶ月と２４日

禁酒も６ヶ月と２４日が経過しました。

なんとか、禁酒は継続しているもののここ１週間は厳しいものでした。

ここ３ヶ月は、禁酒をする事が特別苦しいと思った事はない。

もちろん日々なんか飲みたいという気持ちになる日が多いのだが、

飲酒欲求はそこまで高くならなかったので、禁酒は比較的楽に継続する事ができた。

長期の禁酒で気持ちが緩んでいた面もあるが、大きなストレスが発生した事が原因

でかなりの飲酒欲求が湧いてきた。

なんとか厳しい飲酒欲求を耐え抜いたが、３日ほど苦しい禁酒生活になってしまった。

「もういいやろ！？飲みたい」

と、諦めとストレスで飲みたいという意識が消えず、かなり苦しい３日間でした・・・

飲酒欲求を抑えようと炭酸を飲んだりするが、あまり効果がなかった

ふとっノンアルを飲んでいない事に気付きスーパーに速攻買いに行き、

ノンアルを一気飲みした・・

すると、少し気が紛れた。もう一本買って家でも飲む。

そうして、自力でも我慢をしてなんとか飲酒欲求を耐え抜く事ができた。

長期禁酒していると、飲酒欲求はマシにはなったがふとしたキッカケで、

かなり飲酒欲求が高まる事がわかった。

これは長期禁酒の大きな妨げである。

なんとか今回は耐えたもののまたいつか何かのきっかけで

辛い禁酒生活の日がある可能性がある事が分かり

”禁酒はやはり甘くない”と実感しました。

しかし、禁酒は継続していかなければならない。

また大きな波がきた時また耐えるために準備が必要である。

これまでの対策では耐えられないかもしれない。

対策とは別に、生活を安定させる事、精神を安定あせておくこと

も大切だと感じた。

震災によって仕事を失った宮城県の漁師の多くがアルコール依存症になったとも言われている。

このように、精神面や生活の状況によっても

飲酒が大きく乱れてしまいます。

だからこそ、生活の安定や精神の安定というのも大切だということ

私はそういった面も解決し、禁酒を継続して行こうと思う。

以上。　

てりとり〜cMd.