今日は朝から仕事して夕方にトレーニングし。 食事も減らし、順調に改善した生活を過ごすことができた。 しかし、夜は飲酒。あー。達成感はありましたが、飲酒したら余計アルコル依存症になるし、ダイエットも遠ざかる。 なんか、日中を充実させる事に注力し…

昨日は、長距離ランニングを走りきった喜びで酒も呑みきってしまったww 朝は運動の疲労と酒のせいで死ぬほどしんどかった汗 しかし起きて労働をしっかり行えた。徐々にではあるが成長を感じている。 が、アルコール依存の方は悪くなる一方である(笑) 筋力ト…